ACTUALITÉS Plongée

7 participants – Mercredi 21 Novembre, 19h30/21h40 entraînement piscine pour  Léa, Jad, Maxence, Jean-Baptiste, Cathy, Serge Sylvain.
Trés bon entrainement, qui apparament à plu, au deux “petits nouveaux” du mercredi.
Bon travail pour tous dans l’ensemble et confirmation de certaine capacités d’apnée pour certains, à poursuivre …


1°) Sur “Agenda des Sorties” , retrouvez toutes les dates des séances et sorties plongées.
2°) Inscrivez-vous par mail uniquement à ecoledeplongejeunes@gmail.com
3°) Vérifier que votre inscription à bien été enregistrée.


9 participants – Mercredi 14 Novembre, 19h30/21h30 entraînement piscine pour  Doryan, Paddy, Jean-Baptiste, Aurélia, Serge, Cathy, Gilles, Sylvain, Thierry.
Bonne séance et retrouvaille avec Aurélia, de retour de son long voyage ainsi que Paddy et Gilles pour qui se fût la reprise de saison.


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25 participants – Samedi 10 Novembre 9h30 pour la séance Aqualud  pour Savannah, Marek, Éva, Marylou, Jean-Baptiste, Wael, Clément, Tanael, Léa, Jad, Jasmine, Louka, Thiago, André, Doryan, Valentin, encadrés par Serge, Yannick, Melaine, Céline, Patrick, Thierry, Jacques.

Bonne nouvelle, on nous avez annoncés devoir partager la piscine (en deux, pour cause de championnat à Istres) mais ce ne fût pas le cas.
Lors de cette séance, plusieurs ateliers ou nous avons travaillés:
Apnée – Palmage – Immersion en Canard – Utilisation du Gilet et des purges – Immersion en phoque – cours théorique niveau 1 et niveau 2 – Ventilation à deux sur un embout, échange d’embout – Vidage de masque.

 


Oursinade

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3 participants (d’EPJ) Dimanche 4 Novembre 2018

Oursinade organisée par le club “Libellule” de Patrick Oliva à la Calanque des figuières,.

Plongée en apnée pour pêcher les oursins, l’occasion pour Doryan et Thierry de nous montrer leurs canards et leurs apnées !
Rien à redire, le travail paye, nouvelle expérience pour Doryan, qui a “joué” de son lestage, découverte …
La météo n’était pas favorable, mais pique-nique quand même et retrouvaille pour les futurs Balinais !


Séance annulée pour manque d’Inscris à cette séance piscine du mercredi 31 Octobre, à  Istres. (Doryan, Serge, Thierry)


7 participants – Samedi 27 Octobre 14h pour la plongée du bord et du bateau à l’Ucpa pour Marylou, Savannah, Doryan, Thierry, encadrés par Serge, Corinne et Stéphane assistés de Patrick O, en présence des parents de Marylou et Savannah, (transis de froid).
Dernière plongée en Mer à l’UCPA de l’année.
Malgré un changement de programme de dernière minute (plongée prévue dimanche et avancée à samedi) et surtout malgré un froid hivernal (11° hors de l’eau) nous avons maintenu cette plongée en équipant bien les jeunes et surtout, avant, en les tenant bien au chaud.
La mer elle était à 20°.
Réussite car belle plongée pour tous et bonne progression des plus jeunes et (enfin) découverte pour Doryan du champ d’amphores et de son poulpe et de la seiche vu en chemin quand à Thierry, son papa, il est partit faire une plongée à l’Elevine du bateau, sympa !


14 participants – Samedi 27 Octobre 9h30 pour la séance Aqualud  pour André, Doryan, Valentin, Marylou, Savannah, Wael, encadrés par Serge, Corinne, Stéphane assistés de Patrick O, Thierry, Jacques.
Plus Nathan et Antoine, deux jeunes de 9 ans, en vacances chez leur Mamie d’Entressen, venus faire un baptême de plongée.

Peu de participants en raison des vacances, mais aussi car il y à eu, un malade, un s’est reposé des RIPE et trois ont oubliés de s’inscrire (dommage).
Malgré tout cela nous à permis de très bien reprendre et travailler certains exercices, en petit groupe, comme, l’apnée et l’immersion en scaphandre. Bonne séance pour André, qui a fait un bon travail de palmage avec le groupe et d’apnée avec Jacques.


RIPE du 21 au 24 Octobre 2018:
Ont participés:  Éva, Maxence, Léa, Jean-Baptiste, d’EPJ et Titouan, Ella Blanchard, encadré par Patrick Rauch (05) et Sophie Bouchier (84).

Était présent aussi, mais à l’organisation Serge, Cyril ainsi que Corinne et Cathy W. comme infirmière.

Maxence, Ella, Éva, Jean-Baptiste, Léa, Titouan


8 participants – Mercredi 17 Octobre, 19h30/21/30 entraînement piscine pour  Maxence, Paddy, Doryan, Serge, Gilles, Cathy, Sylvain, Thierry.

 

Entrainement apnée, nage avec palmes, crawl, gréer, dégréer bloc, ventilation, LRE et VDM.

(cliquez sur le bouton Agenda des Sorties)


5 Inscris à cette plongée de formation Niveau 2, prévue dimanche 14 octobre à 9h, pour, Nathan, Clément, Jean-Baptiste, Cyril, Serge
Sortie annulée pour cause de mauvaise météo (houle de mer, Sud, Sud-Est).


13 participants – Samedi 13 Octobre 14h pour la plongée du bord à l’Ucpa pour Marylou, Eva, Gaspar, Jad, Jean-Baptiste, encadrés par Serge et Cyril, assistés de Patrick, Cathy, Jouda,  Jasmine, Cécile, Melvil.
Malgré une météo, incertaine, avec une houle de mer, nous avons bien fait de maintenir cette plongée, car passé le tas de détritus, rapporté par le vent et la houle dans le port de Niolon, ce fût une plongée sympa ou nos 5 élèves ont pu progresser et se faire plaisir.
Gaspar à validé son niveau 1, Marylou, à évoluer “seule à 6 mètres”, Eva a “refait” les amphores et revue le poulpe de la dernière fois, Jean-Baptiste à bien travaillé son niveau 2 et Jad à fait une belle exploration et acquis encore de l’expérience.
Le tout dans une eau à 22°c.

FÉLICITATIONS à Gaspar qui a validé son Niveau 1, lors de  cette plongée à Niolon !


25 participants – Samedi 13 Octobre 9h30 pour la séance Aqualud d’Entressen pour Éva, Louka, Marylou, Mathis, Léa, Clément, Jad, Jasmine, Tanael, Wael, Maxence, Jean-Baptiste, Doryan, Marek, André, encadrés par Serge, Cyril, Melaine et Yannick assistés de Patrick, Thierry, Bruno et Cathy.

Séance très dense, répartis sur 3 ateliers (2 scaphandre et 1 ventilation) et filmés par les jeunes du club qui vont participer au RIPE du 21 au 24 Octobre (qui se sont beaucoup amusés à le faire !).

Les jeunes ont très bien travaillés et ont tous progressés dans leur formation.

Pour voir le détail de cette séance cliquez sur la fiche


10 Inscris à cette séance du Mercredi 10 Octobre, 19h30 entraînement piscine d’Istres. Léa, Doryan, Maxence, Paddy, Serge, Thierry, Sylvain, Cathy, Jennifer, Gilles.
Séance annulée, pour cause de panne de courant au stade nautique.


4 participants – Mercredi 3 Octobre – 19h30 / 21h30 – entraînement Piscine Istres pour Maxence, Serge, Cathy, Sylvain.
Entraînements d’apnée statique, et poursuite du travail de synchronisation en crawl.


10 participants – Samedi 29 septembre 14h pour la plongée du bord à l’Ucpa (formation Niveau 2 et préparation RIPE) pour Éva, Maxence, Léa, Jean-Baptiste. Encadrés par Serge, Céline, Cyril, Bruno, Cécile, Melvil.
Trés agréable plongée, visibilité exceptionnelle, longue promenade au dessus du champs d’amphores, vu 3 seiches, poulpe (dans une amphore) muréne. Formation N2 pour Jean-Baptiste.


25 participants – Samedi 29 septembre 9h30 pour la séance Aqualud d’Entressen pour Éva, Savannah, Mathis, Maxence, Jean Baptiste, Clément, Jad, Jasmine, Lucie, Bastien, Marylou, Léa, Melvil, Tanael, André. Encadrés par Serge, Yannick, Céline, Cyril + Rémy, Patrick, Aurélie, Cécile, Jacques, Bruno.


5 participants – Mercredi 26 Septembre – 19h30 / 22h – entraînement Piscine Istres pour Maxence, Serge, Cathy, Sylvain, Jennifer.
Bonne séance avec reprise des entraînements d’apnée et séance spécifique sur la synchronisation en crawl.


8 participants – Mercredi 19 Septembre – 19h30 / 22h – entraînement Piscine Istres pour Maxence, Doryan, Jean-Baptiste, Serge, Cathy, Thierry, Sylvain.
Baptême pour Wael, 8 ans. Reprise de saison “tranquille”, nage, canard, jeux.


Pour ceux que cela intéresse, le film sera projeté samedi 8 septembre à Istres, Cinéma Le Coluche à 18h.
Vous y verrez les scénes tournées à l’Aqualud.
Rappellez-vous, ça c’est passé le Samedi 17 Juin 2017, “entrainement à l’Aqualud” un peu particulier, puisque nous avons accueillis
une équipe de tournage pour un film “Il se passe quelque chose” d’Anne Alix … voir la suite et les photos
Nous y serons !

Samedi 4 août nous avons fait une visite guidée de surface dans la Réserve Marine de Carry le Rouet, l’objectif était de découvrir, à l’aide d’un masque et tuba la richesse des petits fonds marins côtiers (pas de palmes, pour ne pas abimer les fonds).
Ont participés: Serge, Sylvie, Yannick, Bruno, Cathy, Clément, Jad, Jasmine, Jean-Baptiste, Lucie + 2 jeunes (6 et 9 ans).
Nous avons eu le plaisir d’être “guidée” par Sylvie, monitrice Biologie Sous-Marine.


Plus de 40 participants – Samedi 7 Juillet 2018 – Plongée Mer – 9h30 – Plagette du Petit Nid à Sausset les Pins – Journée clôture de saison et validation des brevets, pour Clément, Jean-Baptiste,  Jad, Maxence, Jasmine, Doryan, Valentin, Marek, Éva, Marylou, Savannah, Mathis, encadrés par Cyril, Sylvie, Laurence, Patrick et Serge.
Sans oublier, les deux papas, qui présents aux entraînements piscine se sont formés tout au long de l’année et ont ce même jour validé leur niveau 1,  Thierry Garzino et Sylvain Flochon.  Félicitations à tous !
Quant à ceux qui n’ont pu être là, nous leur donnons rendez-vous en septembre.
La météo de fin de semaine n’annonçait pourtant rien de bon, mais qu’a cela ne tienne dès 7h30 nous étions présents pour tout installer et constater que la plongée allez bien pouvoir se faire.
Sous un beau soleil et un mistral qui emporta quelque parasols, nos jeunes ont pu plonger et valider leur niveau.
Nous avons même eu la visite d’André et son papa, Valentin et sa famille ainsi qu’Aurélia qui nous à offert pour son niveau 4, en guise de champagne, une bonne glace.
Après tous ces efforts un bon repas fut partagé, merci aux cuisinières et aux cuisiniers qui nous ont régalés !

3 participants – Dimanche 8 Juillet 2018 – Plongée Mer – 9h30 – Archipel – Formation Niveau 2 pour CyrilClément, Jean-Baptiste

 


6 participants – Mercredi 4 juillet – 19h30 / 22h – entraînement Piscine Istres pour Clément, Maxence, Doryan, Serge, Thierry, Sylvain. L’avantage, vu qu’il n’y avait personne, c’est que nous avions toute la piscine pour nous !!!


Dimanche 1er Juillet 2018 – Cigalia – Carry le Rouet


15 participants à l’Aqualud – Samedi 30 Juin 2018 – Clément, Jean-Baptiste,  Jad, Maxence, Jasmine,  Clara, Doryan,  Marek, Éva,  Savannah, Mathis, Serge, Cyril, Thierry, Florian
13 participants à la plongée mer à l’Elevine depuis l’UCPA – Samedi 30 Juin 2018 – Clément, Jean-Baptiste, Nathan, Doryan, Marek, Éva, Savannah, Mathis, Serge, Cyril, Stéphane, Céline,  Thierry


8 participants – Mercredi 27 juin – 19h30 / 22h – entraînement Piscine Istres pour ClémentDoryanPaddySerge, Sylvain, Cathy,  Thierry, Gilles


6 participants – Dimanche 24 juin 2018 – Plongée Mer – 9h30 – Archipel – Formation Niveau 2 pour Cyril, Olivier, Clément, Jean-Baptiste, Gaël Coulon (E2), Cathy.

7 participants – Samedi 23 juin 2018  Plongée Mer – 9h30 – Sausset les Pins – Formation Niveau 2 pour Cyril, Olivier, Clément, Jean-Baptiste, Nathan, Gaël Coulon (E2), Cathy.


10 participants – Mercredi 20 juin – 19h30/ 22h – entraînement Piscine Istres pour Clément, Doryan, Paddy, Maxence, Serge, Cathy, Sylvain, Aurélia, Thierry, Gilles


Superbe week-end, bientôt un résumé et les photos !!!!

7 participants – Dimanche 10 juin 2018 – Plongée Mer – 9h30 – Archipel – Formation Niveau 2 pour Serge, Cyril, Clément, Jean-Baptiste, Nathan + Aurélia et Olivier l’après-midi


24 participants – Samedi 9 Juin 2018 – Aqualud + Plongée UCPA
Pour l’Aqualud (9h30):  Clément, Jean-Baptiste, Jad, Léa, Jasmine, André, Doryan, Valentin, Marek, Marylou, Savannah, Clara, Louka, Melvil, Serge, Melaine, Cyril, Patrick, Thierry, Florian, Cécile.
Pour l’UCPA (15h30 du bateau):  Clément, Jean-Baptiste, Nathan, Jad, Gaspar, Léa, Maxence, Jasmine,  Clara, Doryan, Valentin, Marek, Marylou, Savannah, Louka, Melvil, Serge, Melaine, Cyril, Yannick, Patrick, Thierry, Florian, Cécile.


7 participants – Mercredi 6 juin 2018Piscine Istres – 19h30 à 22h pour Maxence, Doryan Serge, Cathy, Sylvain, Jennifer, Thierry.
Deuxième essai – Plongeon arrière – Pas mal du tout …..


Réunion Planning “Créneaux Piscine 2019” – Mercredi 6 juin 2018 – 18h à 19h – Service des Sports Istres – “nous allons conserver les même jours et créneaux horaires que cette année à l’Aqualud et à Istres


6 participants – Dimanche 3 juin 2018 – pour Clément, Jean-Baptiste, Nathan, encadré par Serge et Olivier, accompagné de Florian, Patrick et Marc – Plongée Mer à Sausset les Pins pour une Formation Niveau 2.

L’équipement, la mise à l’eau, contrôle air, LRE, VDM, évolution en palanquée, orientation, poumon ballast, sensations, équilibre furent travaillés lors de cette plongée, avec un bon niveau de réussite


13 participants – Mercredi 30 Mai 2018Piscine Istres – 19h30 à 22h pour Doryan, Jean-Baptiste, Keylian, Maxence, Blandine, Rafaël, Paddy, Aurélia, Serge, Thierry, Sylvain, Cathy, Gilles. Entraînement apnée statique, PMT + formation scaphandre.


19 participants – Samedi 26 Mai 2018 Voir le BILAN de la journée DESCENTE de la SORGUES 
Pour nos 6 jeunes inscris, Maxence, Léa, Jasmine, Jad, Doryan, Clément, ce fût une très belle journée, mais pas que, les plus grands et les accompagnants ont largement appréciés ,Serge, Olivier, Bernard, Thierry G, Patrick, Christine, Guillaume,  les grands-parents de Doryan, Christelle, Bruno, Jouda, Cathy.


10 participants – Mercredi 23 mai 2018 – Piscine Istres
Pour Maxence, Doryan, Jean-Baptiste, Paddy, Jennifer, Serge, Cathy, Sylvain, Thierry, Gilles (Léa, Bruno)
Au départ pour tous, exercice d’apnée statique (pendant que Léa essayait sa combinaison pour la Sorgues), puis technique de palmage (contre le mur, puis avec planche, puis en course) apnée dynamique à deux.
Ensuite plusieurs ateliers, travail du poumon ballast sur planche pour Paddy et Gilles, jeux pour les jeunes, et pour cathy et Jennifer nage avec palmes (800 m) dans le grand bain.
Formation Niveau 1 (Thierry et Sylvain) et Niveau 2 (Jean-Baptiste): Gréer, dégréer (systéme din et étrier) évolution avec gestion de la stab et du PB, évolution en palanquée, travail avec les purges (haute et basse), VDM (en utilisant le moins d’air possible), LRE (2 techniques).
Ballade en scaphandre, simple évolution, pour Paddy.
Avant, à 18h30 se sont réunis Jennifer, Sandra, Serge, Cathy, Maxence, Sylvain (pour l’organisation du repas Cigalia du dimanche 1er juillet 2018 à Carry le Rouet).


Un Nouveau Maître Nageur Voir les Photos

5 participants – Mercredi 16 Mai 2018 Piscine Istres – 19h30 à 22h – pour Maxence, Serge, Sylvain, Cathy, Yasine
Trés peu de monde (probablement en raison du match en finale de la ligue europa OM – atlético de Madrid, très peu de monde et à partir de 20h30, piscine vide, seul nous 5 !) Aurélia, elle, s’entraînait en mer, son examen niveau 4 approchant !
Pour les participants, drôle d’impression, de se retrouver seul dans toute la piscine ! Mais du coup, Maxence à pu jouer au Maître nageur et faire du Kayak dans le grand bain, pendant que Kathy faisait son 800 m et qu’après son baptême Yasine et Sylvain on fait des exercices de formation niveau 1, dont voici le détail:
Formation Niveau 1 (Sylvain et Yasine)  –  au sec, Gréer son matériel, bloc, 2 sorties, din, étrier, montage et démontage de chaque type de détendeur. Gilet, essai sur soit, manipulation des 3 purges et du direct-system, réglage sangles, rangement sangle, manipulations des purges. Montage sur bloc, gilet et détendeur.
Communication: Signes Ok, ça va pas, monte, descend, regarde. Signes Air, mano, mi-pression, réserve, panne d’air.
Dans le petit bain, capeler sur le bord, mise à l’eau, sur les genoux travail sur ventilation haute et basse, ventilation tête immergée, ventilation en statique allongé sous l’eau, déplacement en immersion, équilibrage des oreilles en surface puis en immersion, travail du poumon ballast en statique puis en déplacement, sortie à l’échelle bloc sur le dos.
Dans le grand bain, saut droit pour Sylvain et Yasine.
Yasine, Lacher et Reprise d’embout selon les 2 techniques et Vidage de Masque au fond de la piscine, déplacement, décapelage en surface (bras droit en dernier) sortie bloc au bateau.
Sylvain, déplacement en immersion, travail de ventilation et poumon ballast, sortie bloc au bateau.


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18 participants – Samedi 12 mai 2018 – Matin
Séance Aqualud pour Clément, Jean-Baptiste, Jad, Léa, André, Jasmine, Valentin, Marek, Éva, Marylou, Savannah, Mathis, Serge, Yannick, Olivier, Cyril, Melaine, Jacques. 
Au cours de cette séance les jeunes ont, sur trois ateliers différents, travaillés le même exercices, à savoir équilibrage des oreilles, expiration, travail du poumon ballast, stabilisation, avec et sans bouteilles, sur planche ou en apnée, avec flotteur ou avec lest. L’objectif de cette séance étant de les préparer à l’immersion de l’après-midi en mer.
Le midi une partie de l’équipe à pique-niqué sur la terrasse de l’Ucpa, puis, 19 participants – Samedi 12 mai 2018 – Après-midi
Plongée en Mer, à l’UCPA pour Clément, Jean-Baptiste, Nathan, Léa, Maxence, Valentin, Marek, Éva, Marylou, Savannah, Mathis,  Serge, Olivier, Cyril, Melaine, Florian, Cathy, Ludovic, Bruno. Au départ, nous devions tous partir en bateau à 16h, mais la météo s’est dégradée et il y avait trop de houle sur le site de l’Elevine, nous avons du modifier nos plans et plonger du bord (sauf pour les formations niveau 2 qui sont partis du quai en bateau) . Quoi qu’il en soit, malgré un peu de vague, journée réussie et beaucoup de travail (encore un grand merci aux encadrants) pour tous et progression pour les jeunes, dont ce fût la première plongée pour Mathis et Marek.
Prochaine sortie en mer le 9 juin.


Le Film “Il se passe quelque chose” d’Anne Alix – Dont une scène à été tournée avec les jeunes d’EPJ à l’Aqualud en juin 2017 
et d’autre scènes avec un plongeur qui sort de l’eau etc … A fait l’ouverture de la Sélection ACID à Cannes le 9 mai 2018 et a été apprécié par les critiques et les Inrocks !
LesInrocks – Cannes 2018 : “Il se passe quelque chose” d’Anne Alix, un vent de fraîcheur sur la Camargue


5 participants – Dimanche 6 mai 2018 – Plongée du Bord à Sausset  aux “Jardins”  – Formation Niveau 2 pour Jean-Baptiste et Nathan, encadré par Olivier et Serge avec la participation de Natacha (N2).
Au programme, moyen mnémotechnique pour préparer son matériel,  préparation de la plongée et mise à l’eau, technique de mise à l’eau en partant du bord, stabilisation à 5 m, VDM, LRE, stabilisation à 12m, LRE, VDM, sensation (pirouette), communication air, évolution en palanquée (zone réduite, fonds vaseux, palmage).


9 participants – Mercredi 2 mai 2018 – Piscine Istres – 19h30 à 21h ,Horaires modifiés pendant les vacances,  4 lignes d’eau pour tous. Pour Serge, Aurélia, Thierry G, Sylvain, Cathy, Jean-Baptiste, Jennifer, Maxence, Doryan


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15 participants – Samedi 28 avril 2018

Séance Aqualud pour Éva, Marek, Jad, Jasmine, Léa, Maxence, André, Savannah, Valentin, Marylou, Doryan.

Peu de participants, vacances scolaires obligent.

Encadrés par Serge, Patrick, Cyril , Sandra, Thierry, Jacques., les jeunes ont été répartis en trois ateliers, Travail en Scaphandre, avec blocs en immersion,  Exercices en PMT en travaillant le Poumon Ballast (où l’art de bien ventiler en plongée) et essayage de combinaison, en vue de nous préparer à la sortie du 12 mai à l’Ucpa.

André  quant à lui à intégré l’atelier PMT et à réaliser sa première bascule arrière du bord.


7 participants – Mercredi 25 avril 2018 – Piscine Istres – 20h à 21h30(Horaires modifiés pendant les vacances). Serge, Cathy, Jennifer, Thierry, Paddy, Gilles, Mary
Peu de monde pendant ces vacances, repos oblige … 13 inscris, 7 participants … c’est les vacances …
Accueil de Paddy et première “leçon” pour ce jeune autiste de 19 ans, avec ses parents restés volontairement dans les gradins.

Paddy avait déjà réalisé 2 baptêmes et est très “aquatique”, Il se peut que nous le revoyons à nos séances du mercredi, à suivre.
En tout cas, une belle rencontre pour nous et surtout un grand merci aux nageurs présents à cette séance, qui ont tout naturellement et tout gentillement accueillis Paddy et ses parents. C’est aussi ça EPJ, c’est cet esprit que nous entendons bien valoriser dans notre club.


6 participants – Samedi 21 avril 2018,  Plongée Mer club Archipel – Formation Niveau 2 pour Clément, Jean-Baptiste, Nathan, encadré de Cyril et Serge avec la participation d’Aurélia (Formation N4) et de Patrick, Marc et Sébastien (Club la Libellule).
L’occasion aussi pour nous (encadrants) de retrouver quelques collègues, Sébastien le patron d’Archipel bien sûr mais aussi Philippe, Olivier, Alexandre, David, certains issus des formations Initiateur et Niveau 4 du Codep 13.
Pour nos 3 jeunes en formation Niveau 2, ce fût une excellent journée, tout y était, la météo, peu de monde sur le bateau, une reprise tranquille le matin avec Serge en Guide de Palanquée (GP), de quoi se remémorer comment placer et utiliser son matériel ainsi que son équipement et sa combinaison,  avec simplement des exercices de sécurité, équilibrage des oreilles, vidage du masque, lâché et reprise d’embout, stabilisation, suivi d’une belle exploration sur le site de la Pierre à Joseph et de la piscine.
Pendant ce temps Cyril préparait Aurélia à son niveau 4.
Le repas pris sur place fut simple, copieux et  a été apprécié de tous (pâtes au saumon), même des plus difficile !

L’après-midi fût plus technique avec des exercices basées principalement sur les sensations et la stabilisation, guidé par Cyril au briefing, nous avons plongés sur le site “les Moyades”.  Nathan, Jean-Baptiste et Clément, ont bien réussis les différents exercices demandés (stabilisation par – 15 m , sensations yeux fermés, démonstration par le moniteur d’une remontée avec suivi des petites bulles, maintien à 2 du niveau d’immersion malgré les variations de son partenaire), preuve qu’ils n’ont rien perdus de leur niveau 1. Bien sûr il reste encore beaucoup de chose à apprendre, nous n’en somme qu’au début de cette formation.


19 participants – Samedi 14 Avril 2018, séance Aqualud pour SavannahÉva, Clément, Jean-Baptiste, Maxence, Valentin, Marylou, Doryan, Louka, Thiago, Mathis, Nathan, André, Cyril, Melaine, Yannick, Patrick, Thierry G, Jacques.
Bonne progression de l’ensemble des participants, clin d’œil à André, qui à passé 20 minutes sous l’eau en scaphandre.


12 participants – Mercredi 11 avril 2018 – Piscine Istres
Pour Maxence, Aurélia, Jennifer, Serge, Cathy, Sylvain, Keylian, Doryan, Thierry G, Anaïs, Julie, Rafaël
Entraînement classique, avec en plus des jeux immergés, cabane cerceaux et balles de golf.
On monte doucement en puissance avec des séries de 1200 m pour certains et de bons résultats pour Aurélia (en prépa niveau 4)
Et pour finir un concours de saut ou pluôt de “bombe” …


10 participants – Mercredi 4 avril 2018 – Piscine Istres
Pour Doryan, Maxence, Jean-Baptiste, Rafaël, KeylianAurélia, Serge, Thierry G, Sylvain, Cathy F.
Bon entraînement, très bon travail des jeunes, en apnée statique et dynamique, technique de palmage, canard avec cerceaux, ensuite jeux pour eux, pendant qua les plus grands poursuivaient l’entraînement par le 400, 800 ou 1000 m et l’exercice du mannequin.

Comme on peu le voir sur la photo, entraînement épuisant !


24 participants – Samedi  31 mars 2018, séance Aqualud pour Doryan, Keylian, Mathis, Clément, Savannah, Maxence, Léa, Rafaël, Louka, Thiago, Lucie, Adam, Niels, Marylou, Jad, Jasmine, Nathan, encadrés de Serge, Thierry G, Corinne, Melaine,  Yannick W, Cathy F, Florian M.

“Grosse séance” pour les 17 jeunes participants, avec en plus le baptême d’Adam, accompagné de son petit frère Niels.
Merci à Cathy, qui pour l’occasion s’est transformée en “Mamanitrice” s’occupant de Thiago, Lucie et Niels pendant que Corinne faisait le baptême d’Adam.

Trois autres ateliers étaient organisés, deux en scaphandre avec Yannick et Melaine (gréer son matériel, saut droit, immersion, évolution en plongée, sortie à l’échelle, dégréer son matériel) et un en PMT avec Serge, apnée statique,  travail du poumon ballast sur planche et immergés, technique de palmage, technique d’immersion, apnée dynamique (avec blocs pour des exercices de poumons ballast et d’apnée dynamique) pour tous les autres jeunes du club.

Merci aux parents, qui nous aident vraiment bien, Thierry Garzino, Cathy Flochon, Sandra Boffi, Florian Martin  … et tous ceux qui nous aident au rangement et au transport en fin de séance !

 


6 participants – Mercredi 28 mars 2018 – Piscine Istres – de 19h30 à 22h (1ére partie, Petit bain, Jeunes – 2éme partie, Grand bain, Adultes)
Pour Doryan, Aurélia, Serge, Thierry G, Sylvain, Cathy F.

Bonne séance de travail, beaucoup de travail sur l’apnée dynamique.

 


10 participants – Mercredi 21 mars 2018 – Piscine Istres – de 19h30 à 22h (1ére partie, Petit bain, Jeunes – 2éme partie, Grand bain, Adultes)
Pour Doryan, Maxence, Jean-Baptiste, Rafaël, Keylian, Aurélia, Serge, Thierry G, Sylvain, Cathy F.

Bonne séance de travail pour tous et pour la prépa niveau 4, avec son mille mètres suivi du mannequin en fin de séance.

 


10 participants – Mercredi 14 mars 2018 – Piscine Istres – de 19h30 à 22h.

Pour Doryan, Maxence, Keylian, Serge, Sylvain, Cathy, Jennifer, Thierry G, Anaïs, Yannick G.
Petite reprise “tranquille“, après deux semaines de repos (vacances et fermeture piscine oblige).

Pour cette séance, apnée statique, canards dynamique et statique et un peu de jeu en apnée dynamique, suivi d’abdos inversés, de travail de palmage, de sustentation. Avec la visite (et belle participation) de Yannick G, le fils de Thierry G.

 


14 participants – Samedi 10 mars 2018, séance Aqualud pour André, Éva, Mathis, Lucie, Valentin, Léa, Jad, Jasmine

Encadrés par Cyril, Corinne, Yannick, Sandra, Patrick, Jacques.
Avec seulement deux lignes d’eau sur 4 pour EPJ, la piscine d’Istres étant fermée, l’Aqualud était ouverte au public.

Du nouveau ? les (presque) premières brasses de Lucie, les (presque) premiers coup de palmes d’André, les cours de Biologie Sous-Marine donnés par Corinne aux jeunes qui n’avaient pu y participer lors de la dernière séance,  les exercices du poumon ballast (sous toutes ces formes), avec du lest, avec des flotteurs, avec bouteille, etc ..


21 participants – Samedi 24 Février 2018, séance Aqualud pour Marylou, Savannah, Mathis, Clément, Doryan, André, Valentin, Jean-Baptiste, Éva, Maxence, Marek, Léa, Jad, Jasmine, encadrés par Corinne, Cyril, Aurélia, Serge, Patrick, Thierry G, Jacques.
Séance particulière, car la piscine était coupée en deux dans sa longueur (nous avions 2 ligne sur 4) car le bassin était ouvert au public et les parents n’ont pu rester.
Qu’a cela ne tienne nous nous sommes adaptés et avons fait une séance basée principalement sur le travail du “PB”, “Poumon-Ballast”, qui désigne l’action de maîtriser sa flottabilité sous l’eau en “jouant” avec sa ventilation poumons emplis d’air ou poumons vide d’air, avec des ateliers animés par Cyril et Aurélia.
Exemple d’exercices: Ventilation basse et haute avec un minimum d’amplitude, ajout des plombs ou des lests  au fur et à mesure, tenus de palier, travail en immersion, coulée expiratoire puis ajout flotteurs (objectif resté collé fesses au fond). Travail PB avec planche assis dessus maintien ventilaion haute et basse. VDM et DBM tête immergée et enchainement.
Confirmation pour André, qui entre dans la famille des plongeurs, avec 15 minutes d’immersion en scaphandre, plaisirs et joies partagées !

BIOLOGIE Sous-Marine. Nous avons pu bénéficier du travail de Corinne et de son jeu ‘Où est ma maison ?“, apprécier par tous les jeunes, qui avaient bien “joué le jeu” en apportant des images, dessins, photos de poissons, comme nous leur avions demandés.

Les animaux sous marins  appartiennent à différentes familles en fonction de leurs caractéristiques . Ils ne vivent pas au même endroit, ne mangent pas la même chose, ne se mettent pas à l’abri aux mêmes endroits. Comme dit André, ” il y a toutes sortes de poissons” solitaires ou en bancs, en pleine eau, sur les rochers, le sable, petits ou gros… c’est ce que nous avons vu lors de notre approche en biologie sous marine. Mais pas que des poissons sous l’eau. Les différentes formes de vie, l’alimentation, la reproduction et leurs maisons, ont été abordées avec le premier groupe, André, Jasmine, Doryan, Éva.
Nous avons  collé les photos apportées ou dessins faits sur place,  sur le support représentant un tombant  de 0 à 40 m limite de la posidonie, jusqu’au sable, en fonction du lieu de vie ou leur maison.

Avec le deuxième groupe, MaxenceJean-Baptiste, Léa, Jad, nous avons approfondi les bases et retrouvé la classification des espèces (mollusque, crustacé, …) et recherché dans les livres de biologie de méditerranée,  la famille sur la photo inconnue ( bryozoaire encroûtant) par élimination des caractéristiques inexistantes et présentes.
Avec cette approche, aux prochaines plongées, nous tenterons de prévoir ce que nous trouverons comme espèce en décrivant le profil de plongée.
Savoir ce que l’on cherche, c’est presque le trouver”  telle est  ma devise,  Corinne.


24 participants – Samedi 10 Février 2018, séance Aqualud pour Savannah, Valentin, Maxence, Doryan, Jean-Baptiste, Mathis, Marylou, Marek, André, Louka, Eva, Clément, Léa, Rafaël, Keylian, encadrés par Melaine, Serge, Yannick, Cyril, Patrick, Thierry G, Sandra, Jacques.
La séance débute, après la préparation du matériel (PMT) par un plongeon, une roulade, une leçon de palmage, puis beaucoup d’exercices en scaphandre, qui ont duré toute la matinée, les jeunes étant répartis sur 3 ateliers scaphandre, animés par Yannick, Melaine, Cyril.
Pendant ce temps atelier Apnée, avec Serge, pour Eva, Maxence, Clément, Léa, Jean-Baptiste. Félicitations pour leur sérieux et leur travail, car ils ont tous réussis à dépasser leur durée maxi d’apnée statique, avec de jolis résultats, dont une durée supérieure à 2 minutes pour Jean-Baptiste.
Bravo à André, qui s’est “promené” plusieurs minutes en scaphandre, en immersion. Pour la prochaine séance, on lui prépare un petit parcours de cerceaux, pour une plongée, équipé scaphandre avec combinaison.

DETAIL de la SEANCE du 10 février 2018

Atelier Apnée : Exé Apnée statique : 20’’ + 30’’ + 30’’ + 40’ + 40’’ + 60’’ + 60’’ + Maxi – intervalle entre 2 apnée 25’’, 40’’, 60’’. Canard « dynamique », canard « statique», travail abdo, tête en bas, sous l’eau, « assis », dos plaqué », « assis 15’’, 25’’ », « dos plaqué » puis descente calme sans se toucher (palmes). Exé Apnée statique : 60’’ + 60’’ + Maxi – intervalle entre 2 apnée 60’’. Améliorations pour tous, dont 2’08’’ pour Jean-Baptiste, 1’58’’ pour Clément, 1’52’’ pour Léa, 1’34’’ pour Maxence, 50’’ pour Eva.
Atelier Scaphandre : 10h / 11h (Serge – Jacques) André
Accueil, jeu harmonica, évolution avec tuba (avec Jacques) puis avec bloc et détendeur (Jacques et Serge). Ok pour André qui a évolué plusieurs minutes sous l’eau en ventilant correctement dans le détendeur, à même fait de lui-même un LRE.

Atelier Scaphandre : 9h50 / 11h15 (YannickMarylou, Savannah, Mathis
Gréer bloc, VDM, LRE (différentes manières Ok pour les 3), Signes (souffler, panne d’air, recevoir l’air du moniteur) , Poumon Ballast (fait évolution dans l’eau sans utiliser les mains), Gestion Stab (fait Immersion et retour surface), sortie de l’eau à l’échelle (Ok pour les 3).

Atelier Scaphandre : 9h50 / 11h15 (CyrilMarek, Valentin, Rafaël
Gréer bloc, Travail déplacement en immersion, vrille, pirouette, montée, descente, Travail PB, maitrise amplitude de verticalité, découverte verticalité, Basse. Super bien pour les 3.

Atelier Scaphandre : 9h50 / 11h15 (MelaineKeylian, Doryan, Louka
Gréer bloc (très bien sinon difficulté sur le rassemblement de leur matériel, au sec trouver sa purge, quel mouvement pour trouver sa purge et son matériel, même chose dans l’eau. Ils savent tous identifier les purges et le matériel mais ne savent pas très bien comment le trouver (dans l’eau). Ronde de passage d’octopus, trouver son octopus et le faire passer a son voisin, difficulté à le trouver. Poumon Ballast (passer dans un cerceau avec soit un plomb soit un pain).


Mercredi 07 Février 2018, Entrainement Piscine Istres  19h30/22h.

8 participants: Maxence, Doryan, Keylian, Rafaël, Thierry G, Kathy, Sylvain, Serge.
Petite séance, apnée, palmage, 800 m pour Sylvain mais aussi pour Cathy, félicitations ! Séance écourtée pour des raisons de fatigue et d’emploi du temps chargé.
Bravo aux courageux plongeurs qui affrontent le froid pour sortir … et on peut constater qu’un entrainement régulier permet une bonne progression.

 


Mercredi 31 janvier 2018, Entrainement Piscine Istres  19h30/22h.

9 participants: Maxence, Jean-Baptiste, Doryan, Aurélia, Thierry G, Kathy, Sylvain, Jennifer, Serge.
Séance qui débute dans le petit bain, par des exercices de respiration, en préparation de l’apnée statique qui suit juste après.
A noter de jolies performances, le dépassement des 2 mn  à la dernière séance pour Aurélia et à cette séance on remarquera les 1 mn 41 secondes de Cathy, qui rapellons-le ne mettait pas la tête sous l’eau il y a tout juste un an !
Suivi d’exercices de palmage et de canard (d’apnéiste avec un départ statique).
Chacun progresse à son rythme, des jeunes, aux niveau 1 adultes et prépa niveau 4, avec pour eux, dans le grand bain, un 800 m et une pyramide (alternance de palmage et d’apnée).

 


26 participants – Samedi 27 Janvier 2018, séance Aqualud pour, Clément, Valentin, Savannah, Doryan, Keylian, Jad, Jasmine, Maxence, Eva, Mathys, Nathan, Clara, André, Rafaël, Léa, Jean-Baptiste, Marekencadrés par Olivier, Sandra, Kathy F, Florian, Cyril, Thierry G, Yannick, Serge, Jacques noter la présence d’Olivier et Cyril, présent bien que malade…)
Belle et intense séance, avec le plaisir d’accueillir Yannick (BEES.1) qui nous à rejoint  (retrouvaille d’un bon collègue, ça fait plaisir !), après les différentes mises à l’eau et le travail sur le palmage, les jeunes ont rejoins leurs ateliers: Scaphandre, Matériel et PMT (Palmes Masque et Tuba).
Selon leurs âges et niveaux les jeunes ont travaillés leur flottabilité en scaphandre avec Yannick, apprenaient à monter leur bloc et utiliser le matériel, avec Olivier, apprenaient une nouvelle façon de faire le canard avec Serge, pendant que les plus grands (Clément, Jean-Baptiste, Nathan) qui préparent le Niveau 2 faisaient des exercices de ventilation avec Cyril.
Nous avons aussi “tester” de nouveau jeux, comme ces petites figurines pour les plus jeunes et un harmonica pour André (exercice de ventilation). A noter que ce dernier a réussi son premier aller/retour immergé, en ventilant correctement dans son détendeur, ce qui n’est pas rien et nous laisse envisager la possibilité d’aller voir les poissons dès cet été !

Cliquez sur la photo pour voir toute la série !


L’assemblée Générale du club s’est tenue samedi 20 janvier chez nos amis Kathy et Michel à Gignac la Nerthe, et comme toujours ils ont été aux petits soins pour nous ! Un très grand merci pour leur gentillesse et leur accueil !

24 personnes ont répondues “présent” (dont 4 ayant fait parvenir leur pouvoir), 14 membres du club “votants” ont participé à l’AG.
Le rapport d’activité ainsi que le bilan comptable ont été présentés et nous avons votés 2 changements (changement de siège social et élection de Sandra au poste de secrétaire).
L’AG s’est bien déroulée, nous avons respecté l’ordre du jour et le “timing” passant ainsi à l’apéritif en plein air et au repas aux horaires prévus.
Bernard nous à montré sa façon d’utiliser la canne à selfie et de chanter Johnny, bravo !
Nous avons surtout évoqués en fin de réunion tous les projets 2018 ….. les jeunes se sont déjà inscris !


Salon de la Plongée – Paris Porte de Versailles – Dimanche 14 Janvier 2018.

Partis tôt le matin de la gare d’Aix TGV, Patrick et Serge se sont rendus au 20éme salon de la Plongée sous-marine.
Attendus pour 11h sur le stand de la fédération FFESSM, nous avons eu le plaisir de recevoir le Prix de l’Encouragement du “Trophée des activités subaquatiques responsables“, prix récompensé d’un chèque de 1.000 €
Ensuite, ce fut une course, se rendant à différents stands, car nous avions promis de passer les saluer.
A commencer par le stand Handisub très important pour nous, puis revoir les collègues du sud Ouest, Marie-Laure, le stand ville de Marseille, Les collègues du Var (discussion aux sujets des RIPE) acheter un phare de plongée, retrouvaille avec Elie Boissin, échange rapide avec Hélène de l’Apnée PACA, discussion avec Alain Foret au stand GAP, discussion de Patrick avec l’agence AMV sur le voyage de son club à Bali en novembre, discussion avec les collègues d’Annecy (74) rencontre et discussion avec l’agence Bulle Italienne, idée de séjour pour les jeunes d’EPJ ?
17h, direction gare de Lyon, pour un retour après une belle journée, pleine de rencontres … à suivre …


21 participants – Samedi 13 Janvier 2018, séance Aqualud pour Savannah, Valentin, Doryan, Éva, Jean-Baptiste, Marylou, Léa, Louka, Maxence, Marek, Clément, Jad, Jasmine, Mathys, encadrés par Corinne, Melaine, Cyril et Serge, assistés de Patrick, Thierry G.

Échauffement pendant 20 mn pour les 14 jeunes venus à cette séance et travail en particulier sur la technique de palmage, ensuite travail dans trois ateliers différents répartis en fonction des âges et des niveaux –  Atelier Scaphandre, utilisation du scaphandre en immersion, ventilation, évolution, passage dans les cerceaux (2 ateliers) et un atelier matériel (apprendre à gréer et gréer son matériel, à monter son détendeur et sa stab sur son bloc). Exercice d’apnée statique pour les plus grands, Jean-Baptiste et Clément avec mise en situation réelle d’aide-moniteur.  Voir toutes les photos


Mercredi 10 janvier 2018Entraînement Piscine Istres  19h30/22h

6 participants: Doryan, Serge, Cathy, Sylvain, Thierry G, Benoit.
Séance de reprise, d’après fêtes de fin d’année !
Bravo aux courageux … Belle performance en apnée statique et conservation des gestes techniques en particulier du palmage et du canard. Travail plus fournis, par des exercices, sur les bras et jambes, séparément, pas de 800 ni de pyramide et une fin de cours à 20h40, reprise oblige.



VOIR la 1ére partie de SAISON 2017/2018

de septembre 2017 à décembre 2017


VOIR la saison 2016 / 2017

de septembre 2016 à août 2017