ACTUALITÉS Plongée

Inscrivez vous au plus tard le mardi midi, à ecoledeplongeejeunes@gmail.com .
Les jeunes doivent être équipés de Palmes, Masque, Tuba, lunette de bain, maillot et bonnet de bain, serviette, shampoing, petite bouteille d’eau. Les inscris de dernière minutes pourront être « refusés »


10 participants samedi 1er Octobre 2022 de 9h15 à 11h45, à l’Aqualud d’Entressen, pour cette 2éme séance de la saison 2022-2023.
Melvil, Django, Nathan, Lou, Mael, Marylou, Doryan, ont participés à cette reprise, encadrés par Serge, Cyril, en présence de Cécile (maman de Melvil).
 
 
 
Les jeunes arrivent au bord du bassin à 9h15, ils posent leur matériel de façon précises, sur une planche en mousse, ils déposent dans cet ordre, leurs palmes, leurs tuba, masque, lunettes (cette méthode a plusieurs objectifs: apprendre à ranger ses affaires sur un espace réduit (demain sur le bateau je ferai pareil) et en mettant le masque et les lunettes au dessus, ont prend soin de ce qui est plus fragile.
Le matériel prêt, les jeunes ont 10 minutes de jeux libres, sous la surveillance d’un adulte, en général, on sort les grandes planche en mousse.
La séance débute par un travail collectif, plongeons, apnées dynamiques, sauts droits, roulades arrières, réalisés tous ensemble.
Pour cette séance, nous avons principalement travaillés en PMT, avec un programme bien chargés pour les jeunes répartis en deux groupe.
Melvil, Django, Nathan, Louont travaillés avec Serge, quandMael, Marylou, Doryantravaillaient avec Cyril.
La séance se termine à 11h30
 
 

6 participants mercredi 28 septembre 2022 de 19h30 à 21h30, à Istres.
3éme séance d’entrainement de la saison 2022-2023 pour, Cathy, Thierry, Doryan, Loïc, Adda encadrés par Serge.
Exercices assis de respiration ventrale (travail du diaphragme). Etirements, type yoga. Apnée statique, Travail du palmage, Apnée dynamique, canards et longueurs. 
Pour cette séance, nous avons accueillis Loïc, 38 ans de St-Mitre et Adda plongeur de Port de Bouc, qui vient s’entrainer avant avec nous puis rejoint son club à 20h30.
800 m pour Cathy et 1200 pour Doryan et Thierry, ainsi que de belles apnées à 2’08 », 3’04 » et 2’25 ».
 

14 participants dimanche 25 septembre 2022 de 9h à 13h30, au port d’Ensués la Redonne pour 2 licenciés du club la Libellule, Loïc et Sébastien, pour leur 5éme plongée de formation niveau 3, ainsi que Nathan et Django et leur familles,(Joy, Céline, Christophe, les petites et grandes sœurs).
En encadrant, Serge, Cyril et Patrick.
Nathan, qui en est à sa 3éme plongée mer à poursuivi sa formation de plongeur d’Argent, quand à Django, lui aussi en formation plongeur d’Argent, à fait son baptême mer et début formation (gréer, équilibre oreille, LRE, VDM, immersion, évolution en binôme, dégréer).
Les 2 jeunes d’EPJ, ont présentés leur travaux sur les ascidies rouge (voir photo ci-contre), travail de qualité, jolis dessins, et compréhension de la biologie de cet animal. Forcément, lors de notre plongée nous avons cherchés des ascidies, et c’est les jeunes qui les ont trouvées (voir photo dans la galerie).
C’est par un temps ensoleillé, un vent léger et une mer peu agitée, dans une eau à 22°, que la plongée, qui à durée 40 minutes pour Django et Nathan, leur à permis d’identifier (avec la plaquette immergeable tenue par Django) des saupes et des sars communs et de voir des castagnoles, adultes et juvéniles ainsi qu’une belle murène (photographiée par Nathan), des anémones et le petit crabe qui vit dedans, etc.
Pendant ce temps, Loïc et Sébastien, avec Cyril se perfectionnaient dans leur formation niveau 3.
Content, les jeunes et nous, avons appréciés les croissants, pains au chocolat, café, thé offert par notre capitaine Patrick (président du club de plongée « la libellule »).
 
 

4 participants mercredi 21 septembre 2022 de 19h30 à 21h30, à Istres.
2éme séance d’entrainement de la saison 2022-2023 pour, Cathy, Thierry, Doryan encadrés par Serge.
Etirements, Exercices assis de respiration ventrale (travail du diaphragme). Apnée statique, Travail du palmage, Apnée dynamique, canards et longueurs.
1000 m pour Cathy et 1400 pour Thierry.

 
8 participants dimanche 18 septembre 2022 de 9h à 13h30, au port d’Ensués la Redonne pour 2 licenciés du club la Libellule, Loïc et Sébastien, pour leur 4éme plongée de formation niveau 3, ainsi que Mael, (seul jeune couvert par la validité de son CACI, les autres devront attendre le renouvellement de leur licence qui sera fait semaine 38).
Mael a débuté sa formation de plongeur d’Or et d’aide moniteur.
Temps ensoleillé, le mistral est tombé, sauf que … il a eu le temps de faire ses effets, en repoussant l’eau de surface (plus chaudes) au large, laissant la place aux eaux du fond (plus froides) qui remonte.
Donc beau temps mais , dans une eau à 17 degrés en surface et à 16 degrés au fond, à – 38 mètres pour réaliser des exercices d’assistance pour les deux N3.
Mael, chaudement équipés avant, pendant et après la plongée (2 lycras, Combi et surveste, gants, chaussons adaptés), à bien profités (sans dépasser le niveau 2 du signe j’ai froid), en passant plusieurs minutes à observer un jeune poulpe, par 6 mètres de fond.
Les  plongeurs ont embarqués, sur le bateau de Patrick Oliva et ont été encadrés par Serge.
Etaient présents, au port d’Ensués, Aurélie, Nicolas, Ella, les parents et sœur de Mael.


19 participants samedi 17 septembre 2022 de 9h15 à 11h30, à l’Aqualud d’Entressen, pour cette 1ère séance de la saison 2022-2023.
Django, Nathan, Lou, Mael, Marylou, Doryan, ainsi que 2 jeunes d’Istres, Vetea et Heimiti, accompagnés de leur parents qui ont participés à cette reprise, encadrés par Serge, Patrick, Thierry, aidés de Doryan et Marylou.
En présence de Cathy, notre trésorière venue réceptionner les dossiers d’inscription et les règlements.    VOIR QUELQUES PHOTOS de la SEANCE
 
Pour cette première nous avons suivi ce programme envoyé aux parents (voir photo ci-dessous).
En début de séance avec les parents présents nous avons établis le planning de l’année. (Christelle et la sœur de Marylou, Joy la maman de Django, Cécile la maman de Nathan, Stephan le papa de Lou).
 


5 participants mercredi 14 septembre 2022 de 19h30 à 21h30, à Istres.
1ére séance d’entrainement de la saison 2022-2023 pour, Cathy, Thierry, Camille, Doryan encadrés par Serge.
Etirements, Apnée statique, entraînement PMT, apnée dynamique, canards et longueurs. De beaux reste en apnée, avec tout le monde à 2 minutes mini, voire 3 minutes pour Doryan et des 1000 m pour les longueurs PMT, de fin de séance.

8 participants dimanche 11 septembre 2022.

Départ d’Ensués sur la côte bleue, à bord du bateau de Patrick, pour plonger sur le site du « Moulon Ouest » afin de se mettre à l’abri du Mistral. En présence de la famille de Mael, Aurélie, Nicolas et sa petite sœur.

Poursuite de la formation Plongeur Niveau 3 (démarrée hier) pour Loïc et Sébastien, du club la Libellule.
Poursuite et fin de la formation Plongeur d’Argent, pour Mael, qui a obtenu avec « brio » son niveau.
Après la formation niveau 3, ou nous avons travaillés le lestage, le PB, gestion du gilet, l’équilibre, l’assistance, la panne d’air, l’orientation, le parachute, le pendeur.
Après la formation Argent, ou nous avons travaillés et validés, l’équilibre, gestion du gilet, LRE, VDM, Panne d’air, Comportement du plongeur qui se retrouve seul, la ventilation en assistance, nous avons fini par une exploration, dans une eau à 24°, idéale, bien qu’un peu trouble, ce qui ne nous à pas empêché de voir des poulpes, langouste, serran écriture (voir la photo du poisson ci-dessus, prise par Mael).
 

4 participants samedi 10 septembre 2022. 

Plongée mer au départ d’Ensués la Redonne, sur le bateau de Patrick Oliva, direction la côte bleue.

Formation Niveau 3, pour Loïc et Sébastien, respectivement âgés de 17 et 30 ans, licenciés au club de Patrick (La Libellule). Plongée le matin sur « Frapao » et l’après-midi sur « la Pierre de l’Olivier« , encadrés par Serge, plongée le matin à – 30 mètres et l’après-midi à – 20 à mètres.


7 participants lundi 29 août 2022.
Plongée mer à Sausset pour Mael, Nathan, encadrés par Serge, accompagnés par leur famille (Aurélie, Céline et les petites sœurs).
Nous avons eu droit à la visite de Patrick et Chantal, passé en « voisin ».
cliquez sur la photo à gauche pour voir les photos des jeunes.
 
Plongée exploration et formation plongeur d’Argent, fin de formation pour Mael et début de formation pour Nathan.
Nous avons bien travaillé l’équilibrage des oreilles, le vidage de masque, le lâcher et reprise d’embout, la stabilisation, le poumon ballast.
 
Pendant cette balade, au cours de laquelle Mael, nous à proposé de jouer au « morpions« , nous avons vu une belle rascasse et un « bébé » poulpe !
 

 
 
 
 

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