Activités Fin 2017 – Ecole de Plongée Jeunes

 Toutes les activités de l’Ecole de Plongée Jeunes début de saison 2017 de septembre 2017 à décembre 2017


Mercredi 20 décembre 2017, Entraînement Piscine Istres  19h30/22h

11 participants: Maxence, Doryan, Keylian, Aurélia, Serge, Cathy, Sylvain, Anaïs, Thierry G, Jennifer, Benoit.
Apnée statique, technique de palmage, apnée dynamique, puis Entraînement beaucoup plus ludique que d’habitude,  jeux, course “de bateau”, équilibre du capitaine et pêche au cerceaux, kayak, puis dans le grand bain, palmage crawl sur 800 m suivi de l’exercice de la Pyramide et pour finir sauts et jeux de ballons.


21 participants – Samedi 16 Décembre 2017, séance Aqualud pour Maxence, Clément, Valentin, Jasmine, Jad, Jean-Baptiste, Savannah, Mathis, André, Doryan, Clara, Rafaël, Marek, Keylian, encadrés par Aurélia et Serge, assistés de Patrick, Thierry G, Florian, Sandra, Jacques. Début de séance classique, par le saut droit, la roulade, l’équipement dans l’eau, l’apnée statique suivi du travail en atelier.
Baptême pour Marek avec Aurélia pendant que tous les autres élèves furent répartis sur deux ateliers, PMT (technique d’immersion, déplacement, apnée dynamique) et Matériel (mettre un gilet, réglage des sangles, utilisation des purges, gréer, dégréer son bloc).
A 10h30, l’heure de la pause (10 mn) a été plus marquée que d’habitude, car notre ami Sylvain (père de Clément) nous avait préparé une tarte au sucre, qui fût “dévorée” en un clin d’œil.
Les batteries rechargées, les jeunes ont continué la séance, qui fût dense en enseignement et exercices collectifs.
A la reprise, rotation des ateliers, les plus jeunes travaillant en scaphandre par binôme avec Aurélia, les autres scindés en deux groupes, ont travaillés, l’un en scaphandre en surface (déplacement à deux, binôme, sortie du matériel vers un bateau, dégréer son bloc) l’autre groupe ventilation à plusieurs sur un bloc posé au fond, apnée, lâcher et reprise d’embout communication signe “panne d’air”, pour finir par un jeu pyramide de planche (travail de sustentation) bien réussi par les jeunes.

La séance se clôtura par 15 minutes de jeu libre et collectif sur les grandes planches.

Cette séance étant la dernière de 2017, nous avons souhaité aux jeunes présents et à leur famille de bonne fêtes de fin d’année !


Mercredi 13 décembre 2017, Entraînement Piscine Istres  19h30/22h

8 participants: Doryan, Keylian, Serge, Cathy, Aurélia, Sylvain, Thierry G, Benoit. Étrange, parking presque vide et piscine vide, température de l’eau annoncée à 24°C, qu’importe en tente le coup.
Effectivement nous avons commencé dans le petit bain où nous avons réalisés les exercices d’apnée statique (l’eau était vraiment froide dans le petit bain) nous sommes vite allés dans le grand bain (eau à 26, 27 °) et très vite nous avons palmés …
Palmage crawl 1 X 800 m pour Sylvain F, Thierry G, Aurélia Benoît – Exercice de la Pyramide pour Sylvain, Thierry G, Aurélia, Benoît, durée 12 mn environ – Canard, type PSM, avec une jambe relevée – Canard classique, suivi d’apnée dynamique – Nage sur le dos, étirements.
Jeux pour Keylian et Doryan dans le grand bain planche pagaie, saut.
Travail de palmage : Jeu à deux planche au milieu, chacun pousse l’autre Jeu idem qu’avant, une barre remplace les planches et tous jouent ensemble.
Travail de sustentation : Jeu avec planche, 2 équipes de 3, un s’assied sur le max de planche aidé des 2 autres, Jeu avec planche 2 équipes de 3, monter le plus haut possible, un tient la planche du bas, Idem que dernier jeu, mais tous ensemble.
Bravo à nos courageux plongeurs !


Samedi 9 Décembre 2017 – Toulon – AG du Comité Régional FFESSM

Fusion des deux comités – Provence Alpes et Côte d’Azur

 

Historique, depuis ce samedi 9 décembre 2017, une page est tournée, les deux régions Provence-Alpes et Cote d’Azur ont fusionné pour ne faire plus qu’une seule région FFESSM PACA.

Des chiffres très élevés pour ces élections du nouveau Comité.

– 62,2 % de votants, soit 407345 voies présentes ou représentées sur les 645359 voies potentielles que constitue PACA.
– 99 % des votes exprimés pour le scrutin de liste,
– 100 % des votes exprimés pour le représentant des SCA,
– Quasi unanimité des votes exprimés pour toutes les Commissions.
Pour la Technique, un seul candidat restait au final et pour la Biologie et Environnement, 78% de votes exprimés pour Véronique Lamare.

Le nouveau Président de Région Frédéric Di Méglio remercie tous les présidents et présidentes des Clubs qui s’étaient déplacés ou s’étaient fait représentés.
Il a remercié les deux anciens présidents de nos régions historiques, Alex Poulino (Côte d’Azur) et Henri Royer (Provence Alpes), pour l’énorme travail fourni toutes ces dernières années, le Bureau Directeur provisoire, les salariés et tous les bénévoles qui ont travaillé sans relâche pour préparer cette journée.

Félicitations à Fred Di MEGLIO, nouveau Président de cette nouvelle région PACA ainsi qu’à tout son Comité Directeur.
Félicitations aux présidents et présidentes des Commissions fraîchement élu (e)s.
Félicitations au nouveau Responsable des SCA, Philippe Bernardi.

D’ici le début de semaine, tous les détails et photos de cette journée.

Le nouveau logo des ASJ – FFESSM – PACA


Jeudi 7 Décembre 2017 – Marseille – Comité Régional – Soirée de départ du Président Henri Royer

A cette occasion, Serge, reçoit la médaille d’argent de la fédération remise par Jean-Louis Blanchard, Président FFESSM

 


Mercredi 6 décembre 2017, Entraînement Piscine Istres  19h30/22h

10 participants: Maxence, Doryan, Keylian, Rafaël, Serge, Cathy, Sylvain, Thierry G, Jennifer, Benoît.
Exercice habituels + quelques “courses” objectif, conserver son palmage. Mannequin pour Doryan,  Formation avec bloc pour les niveaux 1.


Mercredi 29 novembre 2017, Entraînement Piscine Istres  19h30/22h

9 participants:  Rafaël, Maxence, Keylian, Doryan, Serge, Cathy, Sylvain, Thierry G, Aurélia, Benoît.
Entraînement “classique”, apnée, palmage etc … Bonne évolution en apnée statique pour tous, travail plus technique sur le canard en travaillant avec une planche, exercice nage/apnée en pyramide pour la préparation N4.


Samedi 25 Novembre 2017 séance Aqualud pour Maxence, Marylou, Mathis, Savannah, Valentin, Clément, Doryan, Keylian, Léa, Jean-Baptiste, André
Les jeunes sont encadrés et formés par Olivier et Serge, assisté de Patrick O. et Thierry G. pour la logistique matériel, avec Benoît en stagiaire initiateur club et Jacques avec André.


Félicitations à notre ami Patrick Oliva, décoré de la médaille de Bronze de la FFESSM.
Cette médaille ô combien méritée, pour les très nombreux services rendus aux activités fédérales, en temps que Président de son club de plongée “La Libellule” et pour sa participation très active et permanente aux Activités Subaquatiques Jeunes du Comité Régional FFESSM, depuis 2008.


Mercredi 22 novembre, Entraînement Piscine Istres  19h30/22h

9 participants:  Clément, Keylian, Doryan, Serge, Cathy, Sylvain, Thierry G, Aurélia, Benoît.
Apnée statique puis apnée dynamique avec gestion de l’effort en ventilation, scaphandre formation niveau 1 pour Thierry et Sylvain, technique de palmage, chrono sur 5 X 100 m puis exercice nage/apnée en pyramide, jeux, mannequin.


 

Samedi 18 Novembre 2017 séance Aqualud pour Jean-Baptiste, Valentin, Clément, Rafaël, Doryan, Léa, Keylian, Éva, Jasmine, Marylou, Savannah, Louka, Nathan.
Les jeunes sont encadrés et formés par Olivier, Cyril, Melaine, Serge, assisté de Patrick O. et Thierry G. pour la logistique matériel, de Clément et Jean-Baptiste en aide Moniteur, avec Benoît en stagiaire initiateur club.
Le tout, sous l’œil photographique de Sandra.

Nous avons accueillis Valentin (10 ans) pour sa première séance avec EPJ et avons débutés par l’échauffement (saut droit, roulade arrière, équipement dans l’eau, technique de palmage), pour ensuite répartir les jeunes répartis en 3 groupes qui ont travaillés sur plusieurs ateliers, “Scaphandre”, “PMT”, “Matériel”, “Apnée”.

Les jeunes apprennent en observant puis en pratiquant de nombreuses activités, souvent de façon statique, puis lentement puis en accélération pour tout ce qui est en PMT (Palmes, Masque et Tuba).
Idem pour la partie Matériel, nous leur montrons puis ils réalisent eux même le montage du matériel sur leur bloc, ou testent par eux-même les effets de la flottabilité de la combinaison et du lest de plomb.

Pour la partie Scaphandre (avec bouteille) les jeunes travaillent en binôme avec un moniteur, pendant que d’autres observent, puis à tour de rôle, ils réalisent les exercices en immersion.

L’atelier Apnée a été réalisé principalement en statique, les jeunes sont demandeurs et obtiennent de bons résultats.

Rappelons, si nécessaire, que nous enseignons à des enfants, pour cela nous enseignons certaines pratiques sous forme de jeu, mais pas tout. Par contre, la fin de la séance est bien réservée “exclusivement” au jeu pour et par les jeunes.


Mercredi 15 novembre, Entraînement Piscine Istres  19h30/22h

11 participants:  ClémentRafaël, Keylian, Doryan, Serge, Anaïs, Cathy, Sylvain, Thierry G, Aurélia, Benoît.
Apnée statique (tous les éléves progressent et sont presque tous à 1 mn), Nage avec palmes, apnée dynamique (balles de golf), jeux pour les jeunes, Dissociation Bucco nasal, vidage de masque en apnée (4 vidages sur une apnée), vidage du tuba, travail avec blocs pour les formations niveau 1 (gréer, dégrer, VDM, LRE, Echange d’embout, assistance), 800 m, mannequin.


Mercredi 8 novembre, Entraînement Piscine Istres  19h30/22h

11 participants:  Clément, Maxence, Rafaël, Keylian, DoryanSerge, Anaïs, Jennifer, Cathy, Sylvain, Thierry G.
Apnée statique, Nage avec palmes et avec planche, Canard seul et avec planche, Formation N1, gréé, dégréé, travail du poumon ballast avec bloc + théorie matériel, Jeux, Plongeons, Sauts.
(photo: char flottant)


Jeudi 2 Novembre 2017 – Entraînement Piscine à Istres à 20h

8 participants: Clément, Doryan, Keylian, Rafaël, Thierry G, Cathy F, Sylvain F, Serge.
Apnée statique, Nage avec palmes, Formation N1 avec blocs, Plongeons, Sauts.


Samedi 28 Octobre 2017 – Séance Aqualud à Entressen pour Clément, Léa, Maxence, Keylian, Doryan, Rafaël, Marylou, Mathis, Thiago
Les jeunes, répartis sur 3 ateliers, ont réalisés différents exercices techniques, à commencer par le saut droit et la roulade arrière, suivi de technique de palmage, canard, apnée dynamique, jeux balle de golf, bascule arrière sans bloc puis avec bloc, préparer son matériel, gréer dégréer, sortir son matériel de l’eau, sortir à l’échelle,  apnée statique, plongée avec et sans bouteille, lâcher et reprendre son embout sous l’eau.
Les jeunes continuent leur formation selon leur âge et leur niveau, dans des profondeurs adaptées.
Lors de cette séance nous avons accueillis notre plus jeune élève, Thiago, qui a 3 ans et demi.
Encadrés par Serge et Melaine, assistés de Patrick O, Thierry G, avec Benoît C en formation Initiateur Club, sous les flash de Sandra.


Mercredi 25 Octobre 2017 – Entraînement Piscine à Istres à 20h

11 participants: Clément, Maxence, Keylian, Rafaël, Sylvain, Cathy, Thierry G, Benoît, Jennifer, Thierry E, Serge.
Apnée statique et dynamique, Nage avec palmes, Entrainement N1 et N4 et Jeux.


Du 21 au 25 Octobre, Jean-Baptiste, Éva, Luca, Esteban, Titouan, Ella (les bonnets roses) ont participés au RIPE 2017 au Centre Ucpa de Niolon. Facebook – http://ripe.ffessm.fr/ripeng/
Ils étaient encadrés en plongée par Patrick R et Olivier J et par Cyril C et Serge en tant que membre du Comité d’Organisation des RIPE et de Corinne A et Kathy W pour le service médical.
Ils ont beaucoup aimés cette édition, se sont amusés et ont pratiqués de nombreuses disciplines fédérales, telles que l’Apnée, la Nage en eaux vives, la Pêche sous-marine, la Plongée Souterraine, l’Orientation, la Photographie, la Biologie, le Tir sur Cible, le Hockey Subaquatique, la Nage avec Palmes et bien sûr la Plongée Exploration, qu’ils ont fait deux fois, la dernière mercredi 25 octobre sur l’île de l’Erevine côté Ouest, à noter pour la plus jeune de l’équipe que ce fût l’occasion de finaliser son apprentissage progressif, sur le saut droit du quai de Niolon et de la bascule arrière d’un bateau.


Mercredi 18 Octobre 2017 – Entraînement Piscine à Istres à 19h30

11 participants: Keylian, Rafaël, Doryan, Léa, Maxence, Kathy, Sylvain, Thierry G, Benoît, Anaïs, Serge.
Les jeunes choisissent au départ ce qu’ils veulent faire “Travail” ou “Jeux” et ensuite selon l’âge et l’objectif de formation, on fait des exercices qui vont du simple jeu à l’entraînement niveau 4, au programme, Apnée statique, canard, jeux, Technique de Palmage, Apnée dynamique.
A noter qu’au départ, TOUS les jeunes ont choisis “travail” pour l’apnée statique, ensuite certains ont joués et d’autres se sont formés.


L’AVENIR de la RÉGION  FFESSM-PACA ?


Samedi 14 Octobre 2017 – Séance Aqualud à Entressen pour, Clément, Jean-Baptiste, Nathan, Jad, Léa, Maxence, Jasmine, Keylian, Doryan, Savannah, Marylou.
Beaucoup d’exercices techniques et de pratique, Saut Droit, Roulade arrière, Sustentation, Technique de Palmage, Palmage avec Planche, Palmage sur le dos, Palmage Rapide – Manoeuvre d’Equilibrage des oreilles – Canard – Flottabilité combinaison et Lestage, Jeu avec les combinaisons et des lests – Travail du Poumon Ballast avec bloc au fond pour les N1 – Gestion de la Stab, Purge Rapide haute et Basse, essai et manipulation de la stab sans le bloc (travail en groupe, les grands avec les petits) – Apnée – Lâcher et Reprise d’Embout sur bloc au fond.
Encadrés par Serge, Florian, Thierry G, Cathy F et photographiés par Sandra.


Mercredi 11 Octobre 2017 – Entraînement Piscine à Istres à 19h30

Ont participés: Keylian, Rafaël, Kathy, Sylvain, Anaïs, Aurélia et Serge.
Adapté selon l’âge et l’objectif de formation, cela va du simple jeu à l’entraînement niveau 4, au programme entre autres:
Equipement dans l’eau, (dans l’ordre) Masque, Tuba et Palmes, principe de flottabilité – Technique de Palmage, contre le mur – Palmage avec planche, puis avec accélération dans le milieu du bassin – Exercice de Respiration : Inspiration lente et longue, expiration lente et longue X 5, Inspir. suivi d’apnée inspir., Expir. suivi d’apnée expir. X 5 – Apnée : 20’’ + 20‘’ + 20‘’ + 20‘’ + 30‘’ + 40‘’ + 50’’ + maxi apnée (voir tableau) – 800 m – Sustentation – Canard Technique suivi d’apnée dynamique – Plongeon, Canard, Equilibrage des oreilles à l’échelle (Valsalva, Toinbee).


Dimanche 8 Octobre 2017, La Seyne sur Mer, suite de la formation Handisub.
Module complémentaire PMC (Handicap Psychique Mental Cognitif) obtenu par Serge.
Application de cette volonté pour EPJ d’approfondir ses compétences en ce domaine.
Actuellement Corinne et Serge sont incris dans cette démarche.


Samedi 7 Octobre 2017 – EPJ était présent au club Archipel, pour réaliser des baptêmes de plongée pour des jeunes des quartiers de Marseille. 50 jeunes sont venus plonger sur l’île Maïre.

Voir les photos cliquez ici (crédit photos: Patrick OLIVA)

Article de                             Mme FALCO leur à remis leur diplômes.

Lire la suite …

Cédric Jollet, Maryvonne Falco et Clément Flochon sur l’île Maïre


 Voir les Photos de l’AQUALUD     –     Voir les Photos de l’UCPA Niolon

Une journée bien remplie ! Samedi 30 septembre 2017le matin en piscine et l’après-midi en mer sur le tombant de l’Élevine en bateau Jules” pour tous les plongeurs !

Aqualud pour Clément, Nathan, Jean-Baptiste, Léa, Maxence, Doryan, Keylian, Rafaël, Savannah, Louka, Mathis, Jasmine, Jade, encadrés par Olivier J. Melaine H. Serge G. Patrick O. Thierry G. Rémy G. Sandra B.
– Cours Scaphandre pour tous avec Olivier J. (Saut droit avec bouteille – Lâcher et Reprise d’Embout, 2 méthodes – Vidage de Masque, progressif et complet – travail du Poumon Ballast – Echange d’Embout en statique, en déplacement – Technique Immersion Phoque – Palmage dorsal)
– Cours Palmes Masque et Tuba pour tous avec Melaine H. (Technique de Palmage contre le mur avec correctif, Canard dans cerceaux, sustentation, jeux de ballons, jeux avec planches)
– Cours Apnée pour les Niveaux 1 et baptême de plongée pour Mathis avec Serge G et Patrick O. (Apnée statique, 20″, 30″, 40″, 50″, canard suivi d’apnée dynamique, apnée statique au fond (ventouse), apnée dynamique sur bloc au fond, travail du Poumon Ballast)
Avec l’appui ô combien efficace de Thierry G en logistique, de Clément en Aide-Moniteur (enrhumé), de Rémy en administratif  et de Sandra, notre Artiste photographe.
Centre UCPA pour Nathan, Jean-Baptiste, Quantin, Léa, Maxence, Keylian, Éva, Rafaël, Louka, encadrés par Olivier J. Melaine H. Serge G. assistés de Patrick O. Florian M et Sandra B.
Plongée en mer, sur le petit tombant de l’Éveline, en bateaule Jules” une barge alu, pilotée par Stéphanie.
– 20 mètres pour les niveaux 1, formation mais surtout exploration, mérous.
– 6 mètres pour les plus jeunes et niveaux Bronze et Argent, formation et exploration, poulpes, saupes, rascasses …
Profitant de cette journée (la sortie avec remise des diplômes étant annulée pour cause de mauvaise météo), nous avons terminés et Validés les formations de:
Quantin – Plongeur Niveau 1
Éva, Gaspar, Léa, Maxence, Doryan – Plongeur Argent.

Keylian, Savannah, Rafaël, Louka – Plongeur Bronze

 


T-Shirt et Bonnet EPJ

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Samedi 23 Septembre, Centre Ucpa de NiolonÉva, Luca, Ella, Titouan, Jean-Baptiste se sont retrouvés pour la deuxième fois à Niolon pour préparer le “challenge” vidéo des RIPE.

Plongée Pour Tous – Egalité Garçons – Filles

Dirigé d’une main de maître par le réalisateur Patrick Rauch, nous avons tournés les séquences terrestres et sous-marines, il était assisté de Sandra, chef opérateur, Cathy, scénariste et Cyril, régisseur.

Trés belle journée, où nous avons aussi  “inauguré” notre couvre-chef de reconnaissance, le bonnet des jeunes d’EPJ !

 


Samedi 16 et Dimanche 17 Septembre 2017, une partie de l’équipe d’EPJ était présente au Vitalsport de Décathlon à Bouc Bel Air.

149 baptêmes et initiations réalisés, malgré une eau un peu fraîche. Parents, enfants, très jeunes ont pu essayer l’immersion avec palmes, masque et tuba (- de 8 ans) et le baptême en bouteille pour les 8 ans et plus.


Mercredi 13 Septembre 2017, fût notre “Reprise Piscine“, Anaïs, Cathy, Sylvain, Benoît, Mathys, Damien, Aurélia, Serge.

De 19h30 à 20h30, nous avons accueillis Mathis, 8 ans, pour son premier cours, accompagné de Damien, puis de 20h30 à 22h nous avons fait un entrainement “classique” PMT, suivi d’exercices d’apnée statique, pour ceux qui sont rester jusqu’à 22h, avec des durées pour tous avoisinant les 1’30”.

Samedi 9 Septembre 2017, Centre Ucpa de NiolonÉva, Luca, Jean-Baptiste, Ella, Titouan qui seront présent au RIPE 2017 se sont retrouvés à Niolon pour préparer les “challenges” des RIPE (vidéo, dessin).

Après une présentation et un petit débat sur le thème “Plongée Pour Tous – Egalité Garçons – Filles” chacune, chacun à émis ses idées et ainsi c’est construit une ébauche de scénario, que notre ami Patrick Rauch retranscrira, par sa plume experte !

Pas question de venir à Niolon sans plonger, malgré une météo maussade, nos plongeurs se sont mis à l’eau (14 °c) encadrés par Olivier Jouin et Patrick Rauch.     VOIR LES PHOTOS
Prochain rendez-vous le samedi 23 septembre, même lieu pour le “tournage” du film (vidéo de 3 mn), entre temps les participants échangeront par mail leurs idées de scènes et de costumes.


Vendredi 1er Septembre 2017, Patrick Oliva, Serge Geairain, Jean-Luc Gracia étaient présents, (comme de très nombreux clubs et SCA) à la réunion d’information organisée par le Comité Régional Provence Alpes, pour évoquer la fusion des deux Comités Régionaux FFESSM (Provence Alpes et Côtes d’Azur). Prochains rendez-vous, Assemblée Générale Extraordinaire (AGE), 23 Septembre à Fos sur Mer et Assemblée Générale Élective le 9 Décembre 2017 à TOULON.